Что нужно для здоровья нашего тела?

На эту тему ежедневно думают миллионы людей, в том числе и мы. Очень много всевозможных идей и предложений, связанных с внутренней и внешней красотой нашего тела. Я постаралась выбрать самые действенные из них.

• В первую очередь здоровое тело — это правильное питание.  Ведь очень многое в нашем организме зависит от того, что мы едим. Тут есть всевозможные диеты, вегетарианство, сыроедство и т.д. Стоит отметить, что надо очень серьезно относиться к этому вопросу и как минимум консультироваться со специалистом в этой области.
• Во вторую очередь — физическая составляющая. Все знают, что активный образ жизни — залог здоровья! Но, хватит ли для здорового тела обычной активности? Нет, не хватит. Чаще всего в этой теме встречаются фитнес, плавание, бег, тренировки, йога, цигун и т.д.
• В третью очередь — душевное спокойствие. Жизнь современного человека переполнена всевозможными событиями и стрессами. Нам некогда остановиться, выдохнуть… мы не замечаем, как проносится день за днем, в суете и беге. Всё это пагубно влияет на нас, наш внешний вид, наши силы. Тут тоже есть чему поучится.

Как видите, составляющих всего три! Правильное питание, активный образ жизни и душевное спокойствие. Мы уже знаем, что нам надо, осталось узнать, как всё это объединить в одно целое?  Как подобрать для себя индивидуальный комплекс? Где найти нужного специалиста?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в моих статьях. Давайте вместе разбираться с этими вопросами!