Правильное питание

  • Смузи польза и вред

    Смузи польза и вред

    Итак смузи.. Многие безоговорочно уверены, что фруктовые и овощные смузи полезны для организма. Однако мы не задумываемся, что тот или инной ингредиент может пагубно влиять на организм при наличии тех или иных проблем со здоровьем. В этой рубрике я буду не только собирать самые полезные рецепты смузи, но и  описывать их влияние на организм.

  • Диеты

    Все ли диеты полезны?

    Большее население нашей планеты используют диеты, потому что хотят достичь той или иной цели. Кто-то хочет снизить вес, кто-то нарастить мышечную массу, а кто-то увеличить объемы мышечной и жировой массы. Но все ли диеты безопасны? Как долго можно сидеть на той или иной диете? К каким последствиям могут привести ограничения организма в тех или иных продуктах? Вопросов очень много!