Правильное питание
-
Смузи польза и вред
Итак смузи.. Многие безоговорочно уверены, что фруктовые и овощные смузи полезны для организма. Однако мы не задумываемся, что тот или инной ингредиент может пагубно влиять на организм при наличии тех или иных проблем со здоровьем. В этой рубрике я буду не только собирать самые полезные рецепты смузи, но и описывать их влияние на организм.
-
Все ли диеты полезны?
Большее население нашей планеты используют диеты, потому что хотят достичь той или иной цели. Кто-то хочет снизить вес, кто-то нарастить мышечную массу, а кто-то увеличить объемы мышечной и жировой массы. Но все ли диеты безопасны? Как долго можно сидеть на той или иной диете? К каким последствиям могут привести ограничения организма в тех или иных продуктах? Вопросов очень много!